▪️ Циљ? Идеја је да за две године у сваком тренутку можеш урадити: 20-30 згибова, 100 склекова, скочити у вис преко 60cm, у даљ 2.5m, истрчати 10km, подићи на мртвом дизању бар 150kg, понети 10kg на дистанци од 2km без спустања, и још много тога - али и да изгледаш феноменално! Циљ је да будеш оно што у САД-у зову ”UNIT"! И наравно да добијеш такво знање да можеш обучити своју децу за све то на чему радимо и програмирати им тренинге. Тако, ширећи знање на породичном нивоу - и комплетан наш народ биће изузетан!
▪️ Како функцинише? Комуницирамо путем Телеграма где се налазе канали са исписаним тренинзима али и показним видеима. Истакао бих: Вежбама ћете, мало је рећи, бити одушевљени!
Тренира се у стану(кући) а повремено и напољу ради скокова и плиометрије. Наравно, теретана је сјајна али сматрам да није могуће бити истрајан и свакодневно тренирати уколико човек бар један добар део ситне опреме попут бучица и олимпијске шипке нема код себе.
Опрема се купује постепено и на почецима је потребно имати само две бучице, гуме и гирју. Ево и неке од опреме коју ћемо користити:
- бучице 2х32.5kg
- еластичне траке-гуме за тренинг
- клупа за хиперекстензију (након 3-6 месеци)
- олимписка шипка и неколико плоча за њу(биће потребна након 3-6 месеци итд.
Месечна чанарина ☕️ Хтедох да дневна цена буде смешна, рецимо да буде у износу две кафе у кафићу које су коштале 400 динара када сам формирао систем - али је и то поскупелео па је то пре једна и по кафа. Један полазник Супертренинга Нишлија рече: ”Чланарина је - један и по бурек”. Дакле, то је 12.000 динара и она обухвата све: листу тренинга, видее са извођењем вежби, као и комуникацију са мном. Трајање Супертренинга је око 2 године, наравно можете продужити по својој жељи али имаћете сва потребна знања да тренирате до краја живота.
За сада је та цена, можда се и промени за нове чланове, видећемо...
Индивидуални тренинг час је могућ наравно, и његова цена је 8000 динара за сесију од 30min. Свакако, у оквиру Супертренинга имамо често показне тренинге, виђамо се бар једном месечно, комуницирамо телефоном(позивом, најчешће Телеграм порукама) свакодневно - а то је све већ укључено у чланарину па је такав вид сарадње далеко повољнији.
Пријава: